糖質100gまで解禁されて、何を食べてよいのやら悩んでる今日この頃。
とりあえず朝、イオンの低糖質豆乳
クランベリーの大豆パン 糖質17.9g
お昼はコストコのミックス野菜にタンドリーチキン、有機発芽玄米おにぎり、味噌汁
お昼に玄米食べたら吐き気が…
午後、タリーズのソイラテ
夜はマロニエゲートで焼き野菜と豆腐のサラダ
糖質少し取るために、根菜入りのを。かぼちゃ、れんこん、玄米が入ってました。
糖質100gとか、どうやって取っていいのか皆目検討がつかない！！
明日も頑張って糖質取ります…
糖質100gまで解禁されて、何を食べてよいのやら悩んでる今日この頃。
とりあえず朝、イオンの低糖質豆乳
クランベリーの大豆パン 糖質17.9g
お昼はコストコのミックス野菜にタンドリーチキン、有機発芽玄米おにぎり、味噌汁
お昼に玄米食べたら吐き気が…
午後、タリーズのソイラテ
夜はマロニエゲートで焼き野菜と豆腐のサラダ
糖質少し取るために、根菜入りのを。かぼちゃ、れんこん、玄米が入ってました。
糖質100gとか、どうやって取っていいのか皆目検討がつかない！！
明日も頑張って糖質取ります…
