ダイエット180日目の食事

本日の食事

朝はプロテインと

低脂質高糖質のおにぎり

で、眠かったので豆乳ラテ（無糖）

お昼はシーチキン水煮、ブロッコリー、じゃがいも、鶏肉、味噌汁

間食で少しジャーキー食べました

夜はサラダストップでキヌアサラダ

で、スタバで豆乳ラテ

朝がんばって糖質取ろうとおにぎり食べたけど、ずいぶん眠くなってしまった…。おにぎりは家で作ったほうがいいかもなぁ。