ダイエット174日目の食事

本日の食事

朝はしっかり。

ブロッコリー、お刺身、たまご、納豆、寝かせ玄米90g

それからお味噌汁

お昼は豆乳ラテ

あと朝の寝かせ玄米の残り90gのおにぎり

途中でナッツとハーブティー

夜は飲み会で低糖質のハイボール。

キムチ

焼肉、このあと食べた豚肉の焼肉がすごく脂っこかった…

イカの塩辛

飲み会のあとスタバでパッションティー飲みました。

夜けっこうたべたので、満腹です！