ファスティング中に飲めるもの

ファスティング中は基本、ファスティングドリンクのみなのですが、他にも飲んでいいものがいくつかあり

・水

・ハーブティー

・果汁100％ジュース（砂糖なし）

・カフェインなしのお茶

基本的にはカフェイン、砂糖、牛乳、豆乳などがないものならOK

あんまジュース飲むのもあれだけど、カフェで飲むものがなければオレンジ100％ジュースや

アップルタイザーなんかでもセーフ。

無理しすぎないでファスティング期間を乗り越えたらいいかも。