糖質制限で停滞期に入ったら栄養素をたくさん取ろう！

栄養士さんに聞いた、糖質制限ダイエットで停滞期が来たときに乗り切る裏技。

それは、たくさんの栄養素を取ること！　…というわけで、できるだけたくさんの品目のご飯が食べられるよう、頑張ってみました！

• 茄子とサバ缶の煮込み（きのこかけ）
• 鶏胸肉とほうれん草のごまあえ
• キムチ
• キャベツ塩昆布
• 味噌漬け豆腐
• ひじきの煮物

これに、豆腐の味噌汁プラスして。

トレーナーさんに栄養素完璧と誉められました！　わーい！！

だんだん楽しくなってきたので料理がんばります！！