本日の食事
ミルキーウェイの朝食。ベーコンエッグ、シーザーサラダ、豚汁、ご飯
ご飯いつもより意識して多めに食べてみた（たぶん150g以上ある）けど満腹で苦しかった。きっと食べ過ぎ。
コストコのカフェラテ。ラテの牛乳って糖質も脂質もカロリーも多いよね、そういえば。
お昼、アボカドトマトモッツァレラチーズのオリーブオイルがけ
レタス、ベビーリーフとトマトモッツァレラチーズの豚しゃぶサラダ
あと梨1個（糖質は約26.5g）
なんか食べ過ぎた気がして、夜はお豆腐＋納豆＋キムチ にお味噌汁
あとたんぱく質補給でプロテイン飲んでます。
プロテイン美味しいから飲んじゃうけど、飲みすぎな気もしててちょっと控えようかなと思ってる今日このごろ。
