ダイエット81日目の食事

きょうのごはん。

朝食べ損ねてお昼から。牛肉＋ブロッコリー＋レンコンにMTCオイルかけて。豆腐そうめん。味噌汁は飲み損ねました。

その後、算名学占いののりこさんとソイラテ無糖。

夜は妹と有楽町のハワイアンレストランで豆のサラダとグリーンスムージー

カフェオレも飲みました。

けっこう食べた気がするので体重計ってみたら

53.65kgと、朝より＋0.4kg増えてた。

これくらいの増え方なら通常だそうです。