お昼は野菜不足になっちゃったので、夜はお野菜多めのお惣菜に。
麻婆茄子、もやしのナムル、キャベツのごまあえ、キムチ、塩豆腐、ひじきの煮付け、長ねぎの味噌汁、納豆。
最近はできるだけ作り置きを増やしたりして、食事の品目を多くしてます。
彩りも気にして、なるべくいろんな色が入るように。たくさんの品目を食べると満腹感もあるんですよね！
さ、今日もたくさん食べちゃったから明日の体重はどうかな？
お昼は野菜不足になっちゃったので、夜はお野菜多めのお惣菜に。
麻婆茄子、もやしのナムル、キャベツのごまあえ、キムチ、塩豆腐、ひじきの煮付け、長ねぎの味噌汁、納豆。
最近はできるだけ作り置きを増やしたりして、食事の品目を多くしてます。
彩りも気にして、なるべくいろんな色が入るように。たくさんの品目を食べると満腹感もあるんですよね！
さ、今日もたくさん食べちゃったから明日の体重はどうかな？
