糖質制限42日目の体重

昨日はトレーニングと、夜湯船に浸かりカロリー消費。

56.80kg

地味に最高記録を突破してて嬉しいはずなんだけど…。昨日消費したから少し体重は下がってる。でも気になるのは体脂肪が下がっていないこと。

あまり喜べないなあ。

体脂肪率31.0%とまだまだ高い。せめて30%切りたいなあ。

トレーナーさんに聞いたら食事は問題なく、カロリー消費が足りないだけらしいのでもう少し運動頑張ってみます！