本日の食事です。
朝は梨1個分。
糖質は約28gなのでまあまあ多め。でも梨の季節だから梨食べたい！
パルメザンチーズ。おいしいけど脂質高いんだよね。
ゆでたまごは2個食べました。タンパク質！
おつきあいでカフェラテ（無糖）と
チーズケーキ半分の間食
お昼は焼き野菜とささみ
生理近くて大豆イソフラボンほしいので、豆乳
間食でカフェオレ（無糖）
さらに間食でささみ。タンパク質！
夜はスープストックで、野菜と鶏肉スープでした。
カロリーSlimでバランス計算してみました。
あれ？ あんまりカロリー取ってなかったよう。
炭水化物はこれくらいの量でちょうどいい気がするなぁ
