ファスティング一日目。朝一滴も水を飲まず、体重を計ってみました！
なんと！ 59kgまで落ちてた！！！
62kg→59kg
3kgダウンです！！
…と、ぬか喜びするのは良くない。夜と朝は体重差が1kgくらいは余裕であるので、きっと夜になったら60kgくらいになってると思う。
うちのタニタの体重計は、体重のほかに体脂肪と骨密度や筋肉量がはかれるので、それも計ってみました！
体脂肪率31.2％
筋肉量38.2kg
内臓脂肪5.5レベル
体脂肪率が30％超えてるので、これをなんとかして20％台にしなくては！
今日は一日ファスティングなので、無理しないで過ごそうと思っています！
