ファスティング明け一日目朝体重

トレーナーさんから、1kg戻せと言われて、少し固形物を食べた昨日。

朝体重はかってみました。

58.8kg

0.3kg戻ってました(笑)　わかりやすっ！！（固形物が消化できてないんでしょうね）

ファスティング回復食も終わり、今日からまた糖質制限食に戻ります。

あんまりリバウンドしたくないけど、開始時からすでに3.5kg痩せてしまったのでちょっと早すぎかも。

無理しないでがんばりたいです！